國外講究水果餐，水果美容更是家喻戶曉，現(xiàn)在專家又推出幾種可以減肥瘦身的水果，快去看看吧！爭取能上“班車”。

　　密笈1 要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎？

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產(chǎn)生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養(yǎng)成分，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。 

　　密笈2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎？

　　葡萄柚富含維生素c，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。

　　不過如果你的體質較弱，先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。

　　密笈3 市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎？

　　檸檬富含維他命，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。