養(yǎng)生是很多女人的較愛(ài)，養(yǎng)生方法很多，著眼點(diǎn)各異，但殊途同歸。不過(guò)養(yǎng)生可不能玩了不同時(shí)間身體排毒時(shí)間表哦。

　　早上5-7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間

　　大腸排毒和修復(fù)功能，對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，毒素積累到一定程度不但會(huì)讓我們的皮膚長(zhǎng)痘痘、色斑，還會(huì)增加患直腸癌的機(jī)率。因此大腸排毒時(shí)間盡量要進(jìn)行排便，時(shí)間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜辖?jīng)絡(luò)按摩，大腸經(jīng)對(duì)排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。

　　下午3-5點(diǎn)：膀胱排毒時(shí)間

　　膀胱排毒時(shí)間要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶飲，讓體內(nèi)的廢物盡量排出去。膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，對(duì)它的按摩也有助于排毒。