養(yǎng)生是很多女人的較愛，養(yǎng)生方法很多，著眼點各異，但殊途同歸。不過養(yǎng)生可不能玩了不同時間身體排毒時間表哦。

　　早上5-7點：大腸排毒時間

　　大腸排毒和修復(fù)功能，對女性來說很重要，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。因此大腸排毒時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜辖?jīng)絡(luò)按摩，大腸經(jīng)對排便和大腸的養(yǎng)護有很好的功效。

　　下午3-5點：膀胱排毒時間

　　膀胱排毒時間要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶飲，讓體內(nèi)的廢物盡量排出去。膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，對它的按摩也有助于排毒。