還有2周就到立夏了，想要為自己買幾條漂亮的小短裙、小背心，卻照照鏡子看到身材臃腫的自己不禁又煩惱起來。別泄氣！有了8682赴韓整形網小編以下這4個較有效的春夏快速減肥方法，即使夏天馬上就要來臨，你也能好好把握這2周時間，加緊減肥，讓自己的身心都做好萬全的準備，開開心心，自信滿滿地迎接燦爛的夏日！
TIPS 1 無氧運動×有氧運動 持續(xù)2周
現(xiàn)在要想身材變好，總之還是要多動動身體，我們都知道做有氧運動能燃燒脂肪，可光做有氧運動是遠遠不夠，你還需要做些無氧運動，例如肌肉鍛煉、拉伸運動等等，這樣你的肌肉才能恢復平衡，提高肌力，逼走脂肪，并且軟化肌肉硬塊，體型才能更柔美哦！
基本運動計劃
天都做有氧運動和無氧運動，并持續(xù)2周，2周后如果想保持好身材，那么就每周進行3-4次的運動減肥頻率就OK了！
8682赴韓整形網小編提醒你，中午之前是做減肥運動的時機，而有氧運動與無氧運動相配合，帶來的減肥效果能持續(xù)4-6小時，比起你在其他時段花再多的時間來減肥來得更有效。
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