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專家指導(dǎo):如何有效進(jìn)行局部減肥

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2013年04月19日 14:55 更新時間:2013年04月19日 15:14
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:liujingxu 瀏覽:98
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[導(dǎo)讀]

很多MM都會遇到這樣的情況:該減的沒減,不該減的減了。那么,如何正確有效的進(jìn)行局部減肥呢?今天8682赴韓專家給正在減肥的MM們提供以下幾點(diǎn)建議,快隨小編來學(xué)習(xí)下吧!

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  專家指導(dǎo):如何有效進(jìn)行局部減肥

  專家指導(dǎo):如何有效進(jìn)行局部減肥

   想要局部減肥只做局部運(yùn)動的話往往收效較慢,這種方法更適合體重標(biāo)準(zhǔn)只需要局部塑身的人。對于想塑身又需要減體重的人來說,有氧運(yùn)動之后配合針對性的局部運(yùn)動才會有很好的局部減肥效果。

  在此,給想要減肥塑身兼顧的女性朋友們的建議是:

  一、減肥基本上無法局部,千萬別老想著瘦四肢;

  二、控制飲食,增加運(yùn)動,每天的攝入量必須少于消耗量;

  三、運(yùn)動以有氧為主,每周3-5次,每次持續(xù)40分鐘以上;

  四、永遠(yuǎn)不要指望睡一覺起來就能達(dá)標(biāo),胖子都不是一口吃成的;

  五、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,體重起伏過大對身體傷害很大。

   以上就是8682赴韓專家向你介紹的有關(guān)如何有效進(jìn)行局部減肥的相關(guān)內(nèi)容,歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)!(編輯/liu)

  

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