很多MM都會(huì)遇到這樣的情況：該減的沒減，不該減的減了。那么，如何正確有效的進(jìn)行局部減肥呢？今天8682赴韓專家給正在減肥的MM們提供以下幾點(diǎn)建議，快隨小編來學(xué)習(xí)下吧！

　　專家指導(dǎo)：如何有效進(jìn)行局部減肥

　　 想要局部減肥只做局部運(yùn)動(dòng)的話往往收效較慢，這種方法更適合體重標(biāo)準(zhǔn)只需要局部塑身的人。對(duì)于想塑身又需要減體重的人來說，有氧運(yùn)動(dòng)之后配合針對(duì)性的局部運(yùn)動(dòng)才會(huì)有很好的局部減肥效果。

　　在此，給想要減肥塑身兼顧的女性朋友們的建議是：

　　一、減肥基本上無法局部，千萬別老想著瘦四肢；

　　二、控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每天的攝入量必須少于消耗量；

　　三、運(yùn)動(dòng)以有氧為主，每周3-5次，每次持續(xù)40分鐘以上；

　　四、永遠(yuǎn)不要指望睡一覺起來就能達(dá)標(biāo)，胖子都不是一口吃成的；

　　五、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，體重起伏過大對(duì)身體傷害很大。

　　 以上就是8682赴韓專家向你介紹的有關(guān)如何有效進(jìn)行局部減肥的相關(guān)內(nèi)容，歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)?。ň庉?liu）