新晉女星甘婷婷較好的身材是圈內(nèi)女明星中比較顯眼的，也是每個(gè)愛(ài)美的女孩子都希望擁有的，那么甘婷婷是如何保持身材的呢?

甘婷婷教你4個(gè)方法塑造美腿

　　招：用吃來(lái)減腿

　　1、維他命e幫助去除水腫 血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

　　2、維他命b群加速新陳代謝 維他命b1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　3、少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有益排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

　　第二招：腿部濃縮spa

　　小腿浮腫是較常見(jiàn)的“第四圍問(wèn)題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力功效滯留在小腿的體液，會(huì)直接導(dǎo)致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮spa，也能恨事消除小腿浮腫，恢復(fù)腿部纖細(xì)。

　　工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。

　　方式：將溫水注滿木桶，以能完全沒(méi)過(guò)小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，再把整個(gè)小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時(shí)輕揉推拿小腿，幫助排毒，緊實(shí)雙腿線條。

　　第三招：推拿

　　推拿是較直接較見(jiàn)效的腿部塑身方法，通過(guò)推拿刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。據(jù)說(shuō)現(xiàn)在有一種腿部推拿機(jī)，可以代替人工進(jìn)行推拿，或許會(huì)方便一些

　　第四招：睡覺(jué)

　　可能看到這個(gè)標(biāo)題覺(jué)得很有些不可思議哦，改變睡覺(jué)的一點(diǎn)小姿勢(shì)，也可以為小腿減負(fù)。方式就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高于心臟就可以了。（編輯/Jenny）