健康豐胸以飲食為宜，那么食補(bǔ)豐胸的較快方法是什么?需要怎樣的食物搭配組合呢？先看看下面這兩道食譜單子吧。

食補(bǔ)豐胸較快的兩大組合餐

　　食補(bǔ)豐胸較快的組合餐：

　　一、山藥+青筍+雞肝

　　山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。

　　叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　推薦：山藥青筍炒雞肝

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

　　做法：a.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。b.全部原料分別用沸水焯一下。c.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

　　二、木瓜+紅棗+蓮子

　　木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

　　叮嚀：制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜂蜜調(diào)味?！　?/p>

　　推薦：木瓜煲紅棗蓮子

　　原料：木瓜、紅棗、蓮子

　　調(diào)料：蜂蜜、冰糖

　　做法：a.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。b.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。 （編輯/Jenny）