在炎炎夏日，游泳是很多人選擇的消暑健身項(xiàng)目。很多人都知道游泳可以減肥，但是游泳還有一個(gè)好處那就是豐胸。也許有人會(huì)感覺(jué)有些奇怪，這是因?yàn)樗畨耗馨茨π夭?，美化胸部線條。下面，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　在游泳的時(shí)候，水壓能對(duì)胸部起到按摩的功效，對(duì)促進(jìn)胸部發(fā)育有一定的作用。如果再配合其他的豐胸運(yùn)動(dòng)或者豐胸產(chǎn)品，就更容易達(dá)到豐胸效果。當(dāng)然，游泳還有利于腰腹部肌肉的鍛煉，能夠達(dá)到消除多余脂肪，保持苗條身型的作用。

　　游泳豐胸其實(shí)并不會(huì)直接讓乳房增大，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)乳房下面的胸肌，讓胸肌變得更加發(fā)達(dá)，從而使乳房突出一些，這樣從視覺(jué)上來(lái)看，乳房就顯得比較豐滿。所以平時(shí)除了要食用一些豐胸食物以外，還要有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉。

　　較適合豐胸的泳姿：蝶泳，自由泳。不是只有夏季才適合游泳的，任何一個(gè)季節(jié)只要你想，你都可以去游泳。每周游泳1-2次，這樣對(duì)乳房健美的效果就更好了。

　　去游泳的話一定要注意安全和衛(wèi)生，否則很容易發(fā)生傷病問(wèn)題。游泳的時(shí)候要注意保護(hù)好五官，避免進(jìn)水造成污染。同時(shí)要注意防止抽筋、溺水等事故發(fā)生。另外，如果你是在夏天去游泳的話，一定要注意防曬，避免曬傷。

　　在下水之前先在岸上做10-15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位的肌肉，以免突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)使肌肉受傷或者發(fā)生其他意外。另外，在游泳前先用溫水沖澡然后再入水，這樣就不會(huì)覺(jué)得冷。