科學豐胸的較 好方法 正確升Cup技能全Get

　　科學豐胸的較 好方法 正確升Cup技能全Get!每一類MM都會遇到胸部縮水的“真兇”，上班族的不 良坐姿、網(wǎng)購族總買到不合身的內 衣、懶蟲族的松垮副乳以及追求速效減肥帶來的弊端，如何“活捉”這種種真兇，讓其再無法得逞?來看看這篇胸部縮水終結者文!

　　真兇：不 良坐姿

　　小編錦囊：坐姿不 良不僅僅會影響到脊柱、胯骨，更會影響到胸部。屈指一算，按照每天工作8小時而言，坐著的時間起碼有7個小時，而工作日的運動時間滿打滿算不會超過1小時。所以不 良的坐姿直接導致胸部的日漸縮水，不知不覺中讓你懊悔。

　　而正確的坐姿則能夠加速胸部血液與淋巴的循環(huán)，讓胸部發(fā)育更加。

　　保持端坐狀態(tài)，上半身挺直，腰部距離我們的工作椅椅背一手掌的距離，保持這個坐姿，脊柱會呈現(xiàn)較 佳弧度，全身的支撐點由脊柱移臀部，坐姿舒適且有利于塑形哦!

　　真兇No.2：內 衣不合身

　　小編錦囊：其實大多數(shù)女性都對自己的尺碼不甚了解，畢竟大家不是世界小姐，對于自己的胸圍掌握度確實沒必要達到精準。可嘗嘗就是胸罩買小了一個號，才使其被束縛住，很難“逃離升天”!

　　尤其有些MM天真的以為胸罩帶來的緊繃感才是正確的，其實大錯特錯，小一號的尺寸包裹住胸部外，還會導致胸部周圍血流與淋巴液流暢不通，加劇乳 房組織向腋窩處移動，引出我們的另一大胸部縮水元兇“副乳”!

　　所以選擇合身的內 衣，甚罩 杯大一碼、胸圍小一碼，上身后旋轉一下腰部以上的身體，若胸罩下圍的鋼絲托沒有移位則表示是適合自己的內 衣，碼數(shù)合適自己的內 衣才能塑造出美麗的乳 房。

　　真兇No.3：松垮副乳

　　小編錦囊：很多MM的胸圍不大，但是副乳卻總是“綽綽有余”，在穿吊帶和背心款的衣服時，總是變成性感風景的敗筆。其實針對副乳較 佳的方法就是用健美的胸肌來支撐整個胸部的輪廓，讓胸部在變得挺拔的同時，更加飽滿結實。正所謂“下層建筑決定上層建筑”，肌肉的支撐能夠讓松垮的副乳消失!

　　就如同A&F畫報中走出的型男那般的，也許你也頻頻感嘆這些男模的胸肌都要大過自己的胸部了，所以以肌肉支撐是一個絕佳的升Cup技能。但女生的胸肌發(fā)達與否與自身的身體機能也是息息相關的，也不會無限制的變大，鍛煉到適中程度就會有很棒的效果。我們平時在家可以從簡單的俯臥撐開始，到去健身房使用設備來進行擴胸運動，都能實現(xiàn)讓副乳Get Out的目的。

　　小trips：如果副乳情況較為嚴重的話，就可以選擇副乳矯正整形手術。根據(jù)具體情況，可以選擇手術切除，或者是抽脂法等。

　　真兇No.4：速效減肥

　　小編錦囊：速效減肥雖然聽起來十分具有誘 惑力，誰不想在短期內瘦下來大變身呢?但就算成功做到，短時間內的體重急劇減輕也會直接導致乳 房的急劇縮水，而且這樣直接減脂造成的縮水，也很難日后“補救”的!

　　想要讓胸部保持健康，就要在減肥的同時想辦法留住胸部內的脂肪，較 佳的技能便是均勻的讓體重下降，合理減肥，不要追求速度。小編在這里友情提示大家：較 佳的減脂速度是每周維持在1-1.5公斤，切莫超過這個值讓自己失不償?shù)?

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