不吃早餐可以減肥？別增肥就該偷笑了。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減肥的女性不要放棄早餐，因?yàn)檫@樣會(huì)增加她們當(dāng)天其他時(shí)間的熱量攝入量，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇的增加。

　　英國諾丁漢醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員強(qiáng)調(diào)稱，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致人體胰島素敏感度失衡，從而引發(fā)上述問題。在此之前，雖然缺少醫(yī)學(xué)證據(jù)，但是營養(yǎng)學(xué)家們都會(huì)建議人們吃早餐，英國科學(xué)家的研究目的就是要明確早餐對(duì)于能量攝入、胰島素循環(huán)、葡萄糖和脂肪積累的影響。

　　通過對(duì)一些健康女性的隨機(jī)抽查發(fā)現(xiàn)，每天早上8點(diǎn)前吃早餐的人能量攝入較低，而全天的能量消耗量卻沒有減少，而每天早上不吃早餐的女性則脂肪增加相對(duì)較快，因?yàn)樗齻冎写蠖鄶?shù)都會(huì)在10點(diǎn)11點(diǎn)間吃一些東西補(bǔ)充能量。

　　科學(xué)家總結(jié)道，如果持續(xù)不吃早餐，而又在全天的其他時(shí)間增加飲食攝入量的話，人體將不可避免地增加自身體重。

　　為了你的健康及身材著想，記得吃早餐哦?。▉碓矗喝嗣窬W(wǎng)）