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揭秘:狂愛瑜伽的10大美女明星

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2009年08月07日 14:00
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:ryn 瀏覽:98
人參與評(píng)論
[導(dǎo)讀]

瑜伽是一種非常好的輕松減壓方式,它不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性,更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用,能讓你的心情無比愉悅和舒展。

  瑜伽是一種非常好的輕松減壓方式,它不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性,更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用,能讓你的心情無比愉悅和舒展?,F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下,有哪些女星較熱衷于做瑜伽呢?

  孫儷

  為了改善體質(zhì),纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習(xí)高溫瑜伽。“瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一,可以鍛煉一個(gè)人的耐性及EQ情緒,也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評(píng)價(jià)瑜伽,“我其實(shí)是特別容易給自己施壓的人。每次一進(jìn)劇組我就開始緊張,總是怕自己不能充分體會(huì)角色。也許這是我性格中主義的體現(xiàn),但這的確給我造成了一些困擾。我想,瑜伽能讓我更平和一些。”

  蔡依林

  蔡依林在舞臺(tái)上的矯捷身手以及纖瘦身形,都來自于勤練瑜伽。因?yàn)橐淮螜C(jī)緣巧合,讓她遇上了一位瑜伽老師,在對(duì)方教導(dǎo)下她開始對(duì)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚興趣,之后便開始跟隨這位老師學(xué)習(xí)。蔡依林坦言:“練瑜伽可以鍛煉堅(jiān)毅能力,又可保持身體線條,是完全不受戶外天氣影響的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),加上運(yùn)動(dòng)是生活的另一種方式和樂趣,可讓身體更健康,大家也應(yīng)該選擇一項(xiàng)心愛的運(yùn)動(dòng)來持之以恒。”

  鐘麗緹

  鐘麗緹練瑜伽已經(jīng)有8年多的時(shí)間了,她可是個(gè)不折不扣的瑜伽狂人。一開始是因?yàn)樗卟缓茫胪ㄟ^練瑜伽來放松神經(jīng),加之剛生完寶寶暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。但久而久之,她就發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身,還可以豐富肢體語言的表現(xiàn)力。鐘麗緹較怕女人過了30歲后的身體僵硬,而瑜伽可以讓身體變得柔軟,讓她舉手投足都充滿魅力。

  梅婷

  梅婷曾和朋友開過瑜伽館,后來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經(jīng)營,但今還堅(jiān)持每天練習(xí)。她有扎實(shí)的舞蹈功底,肌肉的柔韌性和可塑性極佳,因此比較難的動(dòng)作也能出色完成,甚連熱瑜伽的高溫也能很快適應(yīng)。梅婷說練瑜伽帶給她很多,而的收獲是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)放松自己,體會(huì)內(nèi)心的安靜平和,較終與現(xiàn)實(shí)融為一體并找回自我。另外,練瑜伽對(duì)身材和皮膚也有著很重要的保護(hù)作用。

  陳慧琳

  陳慧琳前不久剛剛誕下了一個(gè)6斤重的男嬰,當(dāng)上了幸福的明星媽媽。她在懷胎5月的時(shí)候,就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班,每天堅(jiān)持挺著大肚子去瑜伽學(xué)校做運(yùn)動(dòng),希望增加身體柔軟性和平復(fù)懷孕的不安情緒,為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉,難怪生下健康兒子之后,身材依舊傲人。

  韓雪

  覺得自己很愛吃的韓雪,認(rèn)為健康比較重要,所以選擇忙里偷閑到瑜伽館練習(xí)瑜伽,學(xué)習(xí)健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對(duì)人體很有幫助。幾個(gè)動(dòng)作下來,老師便稱贊韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測(cè)試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個(gè)很難的動(dòng)作,用手掌支撐起整個(gè)身體,兩腿盤懸在空中,沒想到韓雪一次成功,老師驚奇地說“玉女掌門”柔到骨子里了。

  阿雅

  阿雅剛開始練習(xí)瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習(xí),次操練就嚇到姐姐,“因?yàn)槲壹軇?shì)十足,太專業(yè),姐姐以為我偷練很久。”這番贊美讓她發(fā)奮圖強(qiáng),一練就是半年。后來,她去上專業(yè)瑜伽課,通過勤學(xué)苦練逐漸上軌道,慢慢從中學(xué)到樂趣。阿雅表示演藝工作經(jīng)常要兩岸三地到處跑,每天忙碌的工作,讓她變得容易緊張和胸悶,“瑜伽給我的好處就是靜心”。

  愛戴

  愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》,可以算是名副其實(shí)的明星瑜伽專家。愛戴表示,她本人一直有練習(xí)瑜伽健身和緩解壓力的習(xí)慣,瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。有感于演藝圈內(nèi)的多起藝人自殺事件,讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。

  莫文蔚

  莫文蔚是瑜伽狂,每天堅(jiān)持用瑜伽保持身體健康。她認(rèn)為,瑜伽配上合理的飲食是一種較健康積極的生活方式。她強(qiáng)調(diào)飲食要均衡,練瑜伽前應(yīng)是空腹,每天配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經(jīng)在自己的個(gè)唱中加入火熱的瑜伽舞,與男舞蹈員擺出多個(gè)難度甚高的瑜伽姿勢(shì)。

  高圓圓

  高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因?yàn)槟芘藕古哦荆且环N精神上放空性的訓(xùn)練。“其實(shí)我不是一個(gè)特別喜歡運(yùn)動(dòng)的人,但通常工作壓力很大,人會(huì)進(jìn)入一種惡性循環(huán),所以我就練瑜伽,這個(gè)過程里可以感受到流汗的感覺,甚聽到它滴到地上的聲音,那一刻是自己身體的感覺,沒有雜念,各種思緒,不高興的鉆牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了,很干凈。”

  這么多女星身體力行的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,瑜伽確實(shí)是種極佳的減壓運(yùn)動(dòng),既充滿紅色熱情,又帶來金色陽光。有空的時(shí)候,不妨去練練瑜伽吧!

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