看看美麗佳人伊能靜保持好身材的秘密：

　　1. 首先，三餐乖乖吃，這樣做比較健康。

　　2. 晚上睡前四小時(shí)不再進(jìn)食（包括零食喔）

　　3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝。

　　4. 每天十分鐘瑜珈動(dòng)作。

　　5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰（但偶爾會(huì)忍不住，不過一年頂多幾次?。?。

　　6. 不喝碳水化合物。

　　7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆?jié){、現(xiàn)榨無糖無冰果汁、礦泉水。

　　8. 生理期后身體一定要保溫、喝紅糖水。

　　9. 絕不吃零食（任何?。?。

　　10. 想吃甜食時(shí)吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。

　　11. 不蹺腳免得骨盆變形。

　　12.每天小腿按摩。

　　確實(shí)有點(diǎn)非人，可是看到她的身材竟然保持得這么棒，非人一點(diǎn)好像是很值得的喔?？吹侥鞘l秘方，再看看自己的生活方式，終于明白為什么自己擁有現(xiàn)在這副不勻稱的身材了，美麗，肯定需要付出一定的努力和代價(jià)。