夏季紫外線強(qiáng)烈，防曬是關(guān)鍵，除了皮膚護(hù)理外，出門一定攜帶防曬霜。一定要記得在露出的部位擦上防曬霜， 一般用spf15-spf20的就夠了，但如果去戶外活動，則一般都要使用spf30。此外，外出的時候要每隔2-3個小時重新涂抹防曬霜一次。要是遇到了暴曬的天氣，就要用spf50的了。還有就是游泳的時候，也要記得用spf50的，防水的防曬霜，這樣才能避免曬傷。但也有很多誤區(qū)出現(xiàn)讓我們不知所措。

　　誤區(qū)1 多呆室內(nèi)可避免陽光傷害

　　夏季多呆在室內(nèi)，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發(fā)就會免于干燥的傷害。

　　專家解誤：很多女性夏季更愿意呆在室內(nèi)，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調(diào)房間里反而會適得其反。室內(nèi)長時間開著空調(diào)，空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房里的空氣相對干燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。

　　誤區(qū)2 游泳不需要防曬

　　泳池里碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇?fù)碇?，肌膚不需要防曬。

　　專家解誤：大錯特錯。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈堿性，會破壞頭發(fā)的毛鱗片和肌膚的角質(zhì)層，令秀發(fā)粗糙、打結(jié)，肌膚干澀。其次，要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內(nèi)。如果是露天的，那么我們一定要選擇防水效果好的防曬霜涂抹身體，因?yàn)樗鎸ψ贤饩€的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天游泳池里游泳，比在太陽底下運(yùn)動更要經(jīng)受雙重考驗(yàn)。

　　誤區(qū)3 自制面膜有益皮膚

　　隨著夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，于是不少mm用蔬菜或水果自制面膜，認(rèn)為這樣既經(jīng)濟(jì)又天然，應(yīng)該對皮膚很有好處。

　　專家解誤：天然的自制面膜使用不當(dāng)會引起過敏。專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對外界環(huán)境的抵御能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

　　誤區(qū)4 頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

　　夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質(zhì)層很容易增厚，不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。