中醫(yī)穴位按摩減肥很多美容院都推薦，效果好，無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)副作用。尤其是那種“虛胖”效果更好，穴位按摩主要有下面幾種方法。

　　身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過(guò)按摩，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥！

　　足三里穴減肥按摩法

　　 1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

　　 2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

　　外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

　　壓四穴減肥按摩法

　　1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對(duì)胃部免疫力低下的人特別有效。

　　2.氣海 肚臍向下一個(gè)手指寬處，對(duì)精神紊亂、憂(yōu)郁有很好的效果。

　　3.關(guān)元 肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。

　　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡(luò)穴上，感覺(jué)到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉(zhuǎn)10圈。