肥胖不是病，可它會(huì)給身體帶來(lái)其他疾病。肥胖已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)影響人類(lèi)健康的一個(gè)重要因素。對(duì)于肥胖可能有一些有趣事實(shí)你從沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，如肥胖可以傳染，壓力大可能導(dǎo)致肥胖等等。

　　1.壓力讓你“鼓”起來(lái)

　　較直接的路線是進(jìn)食綜合癥：壓力情境(如面臨資金問(wèn)題或者老板施壓)會(huì)點(diǎn)燃你對(duì)富含碳水化合物的快餐的激情，這些食品能平靜你的應(yīng)激激素。

　　在研究中，科學(xué)家從飽受壓力的老鼠那里取走了富含碳水化合物的食物，這些老鼠的應(yīng)激激素驟升。

　　2.睡眠越多，減肥越快

　　美國(guó)“肥胖學(xué)會(huì)”前主席路易斯·阿倫恩博士在診斷肥胖患者時(shí)，不僅要詢(xún)問(wèn)他們的飲食習(xí)慣，還要了解他們的睡眠情況。如果患者睡眠時(shí)間不足7到8小時(shí)，阿倫恩博士可能會(huì)給他們開(kāi)一些睡眠類(lèi)藥物。他說(shuō)：“有足夠的睡眠，他們就會(huì)有更強(qiáng)烈的飽腹感，自然就會(huì)減掉體重。”睡眠不足，影響我們的荷爾蒙平衡，導(dǎo)致有助于我們感覺(jué)飽腹的瘦素減少，饑餓素增加。所以，雖然我們并不餓，我們也會(huì)感覺(jué)餓想吃東西。事實(shí)上，睡眠可能是較廉價(jià)較簡(jiǎn)單的減肥方法。

　　3.肥胖可能傳染

　　研究顯示，體重增加和降低可以傳染。發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究指出，如果一個(gè)人的配偶很胖，這個(gè)人比其他人更有可能變胖的可能性高達(dá)37%。研究人員總結(jié)說(shuō)，肥胖似乎可以通過(guò)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)傳染給他人。體重降下來(lái)似乎也可以傳染，少可以傳染給家庭里的其他成員。

　　4.你可以肥而健康

　　不斷增加的證據(jù)顯示，體重跟身體健康沒(méi)有太大關(guān)系。23.5%苗條的成年人事實(shí)上存在代謝異常現(xiàn)象，這種情況更容易遭受心臟病折磨。醫(yī)生的建議是對(duì)的：你必須每天適度鍛煉30分鐘，一周堅(jiān)持鍛煉5天，才能確保身體健康。如果每天堅(jiān)持走10分鐘，你甚不需要刻意鍛煉。（來(lái)源:搜狐）